อีกไม่กี่วันก็จะปีใหม่แล้ว คุณได้ทบทวนสิ่งที่เกิดขึ้นในปีนี้หรือยัง และเมื่อเข้าสู่ปีใหม่ คุณวางแผนไว้แล้วหรือยัง มาดู 10 สิ่งสำคัญที่ควรทำก่อนปีใหม่ ทั้งการทบทวนชีวิต เคลียร์บ้าน ตั้งเจตนารมณ์ใหม่ และสร้างแรงบันดาลใจให้ปีหน้ามีความหมายมากขึ้น
หลายคนอาจกำลังถามตัวเองว่า ปีนี้มีอะไรเกิดขึ้นบ้าง เราได้เรียนรู้อะไร และเมื่อเข้าสู่ปีใหม่ เราวางแผนไว้แล้วหรือยัง การเตรียมตัวก่อนปีใหม่ไม่ใช่เพียงการฉลอง แต่เป็นการสร้างพื้นที่ในใจและชีวิตให้พร้อมรับสิ่งใหม่ ๆ การเปลี่ยนผ่านจากปีเก่าสู่ปีใหม่คือช่วงเวลาที่เหมาะที่สุดในการทบทวน ปรับปรุง และสร้างแรงบันดาลใจให้กับตัวเอง บทความนี้จะพาคุณไปพบกับ 10 สิ่งที่ควรทำก่อนขึ้นปีใหม่ ที่จะช่วยให้คุณรู้สึกเบาสบาย เสริมพลังบวก และมั่นใจในการเริ่มต้นปีใหม่
ทบทวนปีที่ผ่านมา
การทบทวนปีที่ผ่านมาคือการมองย้อนกลับไปว่าเราทำอะไรสำเร็จบ้าง และสิ่งใดที่ยังต้องปรับปรุง การเขียนบันทึกสั้น ๆ เกี่ยวกับชัยชนะเล็ก ๆ ที่คุณภูมิใจ การลิสต์สิ่งที่คุณอยากเปลี่ยนแปลงในปีหน้า และการใช้เวลาเพียงไม่กี่นาทีเพื่อถามตัวเองว่า “อะไรคือสิ่งที่ทำให้ปีนี้มีความหมาย” จะช่วยให้คุณเห็นภาพชัดเจนขึ้นว่าคุณกำลังเดินไปในทิศทางใด
เคลียร์บ้านและโต๊ะทำงาน
บ้านที่สะอาดคือจิตใจที่โล่ง การจัดการเสื้อผ้าที่ไม่ได้ใช้แล้ว การเคลียร์เอกสารเก่า ๆ บนโต๊ะทำงาน และการลบไฟล์ที่ไม่จำเป็นออกจากคอมพิวเตอร์หรือมือถือ ล้วนเป็นการสร้างพื้นที่ใหม่ให้กับชีวิต การเคลียร์บ้านก่อนปีใหม่ยังเป็นสัญลักษณ์ของการปล่อยวางสิ่งเก่าเพื่อเปิดรับสิ่งใหม่
ติดต่อคนที่ห่างหายไป
ปีใหม่คือโอกาสทองในการเชื่อมความสัมพันธ์ การโทรหาเพื่อนเก่าที่ไม่ได้คุยกันนาน การส่งข้อความสั้น ๆ ว่า “คิดถึงนะ” หรือการนัดพบครอบครัวและญาติที่ไม่ได้เจอกันบ่อย จะช่วยเติมเต็มความอบอุ่นและทำให้คุณรู้สึกว่าปีใหม่เริ่มต้นด้วยสายใยที่แข็งแรง
ตั้งเจตนารมณ์ใหม่
แทนที่จะตั้งเป้าหมายใหญ่ที่อาจกดดัน ลองตั้งเจตนารมณ์เล็ก ๆ ที่ทำได้จริง เช่น หากอยากมีสุขภาพดี เริ่มจากการเดินวันละ 15 นาที หากอยากมีความสุข เริ่มจากการขอบคุณสิ่งเล็ก ๆ รอบตัว หรือหากอยากมีความกล้า เริ่มจากการลองทำสิ่งใหม่ ๆ เดือนละครั้ง การตั้งเจตนารมณ์เช่นนี้จะทำให้คุณรู้สึกว่าการเปลี่ยนแปลงเป็นไปได้จริง
กินอาหารที่ทำให้ใจอิ่ม
อาหารคือความทรงจำและความสุข การเลือกเมนูโปรดที่ทำให้คุณยิ้มได้ การทำอาหารร่วมกับครอบครัวเพื่อสร้างความอบอุ่น หรือการลองเมนูใหม่ ๆ ที่อยากลองมานาน ล้วนเป็นวิธีที่ช่วยให้คุณปิดท้ายปีเก่าด้วยความสุขที่จับต้องได้
เขียนสิ่งที่คุณขอบคุณ
การเขียน Gratitude List เป็นวิธีง่าย ๆ ที่ช่วยเติมพลังบวก การขอบคุณคนที่อยู่เคียงข้าง การขอบคุณโอกาสที่เข้ามา และการขอบคุณตัวเองที่ยังยืนหยัด จะทำให้คุณเห็นคุณค่าของสิ่งที่มีอยู่แล้ว และพร้อมเปิดใจรับสิ่งใหม่ในปีหน้า
จัดการเรื่องการเงิน
การเงินที่เป็นระบบคือรากฐานของปีใหม่ที่มั่นคง การตรวจสอบรายรับรายจ่าย การวางแผนการออม และการเคลียร์หนี้เล็ก ๆ ที่ค้างอยู่ จะช่วยให้คุณเริ่มต้นปีใหม่ด้วยความมั่นใจ การวางแผนการเงินก่อนปีใหม่ยังเป็นการเตรียมตัวที่หลายคนมองข้าม แต่จริง ๆ แล้วมีผลต่อความมั่นคงในระยะยาว
ทำกิจกรรมสร้างสรรค์
การสร้างสรรค์คือการเติมไฟให้ชีวิต ไม่ว่าจะเป็นการวาดรูป เขียนบทความ ทำอาหารเมนูใหม่ หรือถ่ายภาพสิ่งที่คุณรัก การทำกิจกรรมเหล่านี้จะช่วยให้คุณรู้สึกสดชื่นและมีแรงบันดาลใจในการเริ่มต้นปีใหม่
พักจากโลกออนไลน์
การพักคือการให้พื้นที่กับตัวเอง การปิดมือถือสักชั่วโมง การออกไปเดินเล่น หรือการใช้เวลากับธรรมชาติ จะช่วยให้คุณได้เชื่อมต่อกับตัวเองมากขึ้น และลดความเครียดจากการเสพข้อมูลตลอดเวลา
ฉลองในแบบของคุณเอง
การฉลองปีใหม่ไม่จำเป็นต้องตามกระแส คุณสามารถนับถอยหลังกับครอบครัว ปาร์ตี้กับเพื่อน หรือแม้แต่นั่งเงียบ ๆ กับตัวเองเพื่อทบทวน การเลือกวิธีที่ทำให้คุณรู้สึกมีความหมายที่สุดคือสิ่งสำคัญ
การเตรียมตัวก่อนปีใหม่ไม่ใช่เรื่องซับซ้อน แต่คือการสร้างความหมายเล็ก ๆ ที่จะต่อยอดไปสู่ปีใหม่ที่สดใส ลองเลือกทำสิ่งที่เหมาะกับคุณ แล้วปีใหม่จะไม่ใช่แค่การเปลี่ยนตัวเลข แต่เป็นการเปลี่ยนพลังชีวิต
FAQ
ทำไมต้องเคลียร์บ้านก่อนปีใหม่
เพราะบ้านที่สะอาดช่วยให้จิตใจโล่ง พร้อมรับสิ่งใหม่ ๆ
การตั้งเจตนารมณ์ต่างจากการตั้งเป้าหมายอย่างไร
เจตนารมณ์คือความรู้สึกที่อยากมี ส่วนเป้าหมายคือสิ่งที่ต้องทำให้สำเร็จ
การเขียน Gratitude List มีประโยชน์จริงไหม
มีงานวิจัยที่ชี้ว่าการเขียนสิ่งที่เราขอบคุณช่วยลดความเครียดและเพิ่มความสุข
Images: FREEPIK
Written by Amy Sukkasem
Leave feedback about this